Jornal de jurrabi, 10 jan 11

Me siento bien. La dieta es cómoda y satisfactoria. Todo va según lo previsto.

I feel fine. Diet is easy and satisfying. Everything on track.

114,4 kg Perdidos até agora: 1,6 kg.    Ainda faltam: 29,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1160 kcal

Gord: 21,30g | Prot: 97,51g | Carbs: 142,67g.   Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. Almoço: Solomillos de Pollo, Carne de Pavo, Verdifresh Primavera. Jantar: Platano. Lanches/Outros: Solano sin Azucar. mais...

4360 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 2 horas, Boliche - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas. mais...