Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 69,53g | Prot: 57,39g | Carbs: 241,02g.
Café da Manhã: Fol Epi Caractère, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Geflügelsalami. Almoço: Rettich, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Bruschetta. Jantar: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Lanches/Outros: Der Beck Himbeerschnitte , Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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