Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 86 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 35,23g | Prot: 200,64g | Carbs: 177,14g.
Café da Manhã: Sasko Premium Brown Loaf, Pick n Pay Lean Beef Mince, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . Almoço: Omega 3, Basmati Rice (Cooked), Minced Garlic, Red Onions, Spring Onions , Mushrooms , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . Jantar: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) , Macaroni (Cooked) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lanches/Outros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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