Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Gord: 109,69g | Prot: 222,47g | Carbs: 216,82g.
Café da Manhã: Aldi Forellenfilets, Mestemacher Eiweißbrot. Almoço: Rama Cremefine 7%, Rindersteak, Grüne Brechbohnen, Nudeln (Gekocht). Jantar: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Marbertz Doppelweck, Ener Bio Haferkleie , Marmelade, Magerquark, Body Attack Carb Control, Äpfel. Lanches/Outros: Multipower 53% Protein Bar, Aldi Nuss-Mix . mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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