Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 135,90g | Prot: 101,73g | Carbs: 45,56g.
Café da Manhã: Boter, Boni Slagroom 40%, Koffie, Body & Fit Whey Choco, Wit Brood, Ei, Milbona Emmental Geraspt. Almoço: Aldi Chèvrefin, Aldi Mager Ontbijtspek, Boni Slagroom 40%, Boter, Delhaize Kerstomaat, Komkommer (met Schil), Radijs, Olijfolie, Azijn (Cider), Rucola Sla, Ijsbergsla. Jantar: Boni Arachide Olie, Ajuin, Knoflook, Boni Slagroom 40%, Boter, Champignons, Carrefour Varkensmignonette. Lanches/Outros: Chêne d'argent Petit Saint Paulin, Côte d'Or Mignonnette Melk, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tomstaelens
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