Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 72,07g | Prot: 72,13g | Carbs: 83,93g.
Café da Manhã: Edeka Himbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Skyr Natur, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize. Almoço: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Elstar, Honig, Salakis Feta Natur, Salz, Thymian, Netto Natives Olivenöl Extra, Kürbis Bischofsmütze, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize. Jantar: Obersteirische Molkerei Bergkäse, Rookhus Forellenfilets Natur. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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