Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2734 kcal
|
Gord: 121,70g | Prot: 133,54g | Carbs: 306,15g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Говядина Постная, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Курага, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|