Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 39,66g | Prot: 53,28g | Carbs: 122,28g.
Café da Manhã: Indofood Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend. Almoço: Kecambah, Finna Sambal Bawang, Tempe Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Indofood Kecap Manis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Indofood Kecap Manis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Banana, Banana, Nutrijell Agarasa Stroberi. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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