Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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110,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 181,39g | Carbs: 157,72g.
Café da Manhã: PSN CBD Chocolate, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Hellmann's Vegan Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. Almoço: Simonsberg Feta with Herbs, Red Onions, Jalapeno Peppers , Cherry Tomatoes, Lettuce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Gem Squash, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Lanches/Outros: Gin, Fitch & Leedes Pink Tonic, USN Creatine Pure Micronized Powder, Mercury Hydroblast V.II. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
home gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoff5674
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