Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 56,77g | Prot: 84,82g | Carbs: 124,13g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Almoço: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Potongan Daging Babi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lanches/Outros: Teh Tawar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mais...
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187 kcal
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Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewinmd_
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