Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 57,01g | Prot: 103,03g | Carbs: 143,57g.
Café da Manhã: Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Indomie Kaldu Ayam, Nasi Putih. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ikan Teri, Tahu Kukus. Jantar: Bakso Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Kue Bugis, Kue Bugis, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Gery Saluut Malkist (Matcha). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aie Mika
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