Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4878 kcal
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Gord: 193,77g | Prot: 198,82g | Carbs: 480,68g.
Café da Manhã: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Hähnchen-Salami, Benfit High Protein Toast, Milch 1,5%, Ei. Almoço: Heimatgut Vegan Protein Bar, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Basica Sport. Jantar: Sonnenblumenöl, Salakis Feta Light, Baby-Spinat, Zwiebeln, Netto Mix Blattsalat, Olivenöl, Zwiebeln, Satori Kokosmilch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Baby-Spinat, Dilek Gekochte Kichererbsen. Lanches/Outros: Favorina Weihnachtsmann, Riesling, Kaufland Pomelo, Basica Sport, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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4026 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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