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Mal an der Zeit es wieder etwas anzupassen, auch damit es manch ein hier etwas weniger verwirrt oder unter gar falschen Drücken versetzt (das/da unsereins *noch immer* so leicht) 😉
Gleich wenn es sozusagen nur extrapoliert, da ich mich im Grunde nur selten bis gar nicht in einem/dem wirklichen Wiegezustand finde (gem. richtig leer)! Also um 2kg Futter & Trinken da in der Regel meist immer noch, oder bereits wieder anbei! 😏
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Gord: 66,36g | Prot: 152,85g | Carbs: 382,08g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Bio Honig Cremig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken, Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Almoço: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken. Jantar: Myprotein Omega 3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein. Lanches/Outros: Apfel, TiP Brausetablette Vitamin C, Multinorm Magnesium, Krüger Calcium, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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