Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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85,0 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 40,81g | Prot: 133,48g | Carbs: 134,98g.
Café da Manhã: Fried Egg, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Calavo Avocado, Apples . Almoço: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pictsweet Chopped Broccoli. Jantar: Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Pictsweet Steam'ables Green Peas. Lanches/Outros: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Apples . mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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