Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 30,88g | Prot: 81,33g | Carbs: 119,31g.
Café da Manhã: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Myllyn Paras Гречневая Каша. Almoço: Wasa Sandwich Cheese & Herbs. Jantar: Develey Соус Тайский Шрирача, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Лук, Kuhne Cranberry BBQ, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки Гриль, Колосок Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Работа в офисе - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliett84
|