Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Gord: 71,07g | Prot: 104,58g | Carbs: 187,66g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Йогурт с Персиком , Ашан Айва, Пятерочка Яблоко Красное, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Блины на Воде, Грудка Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Вешенки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грудка Индейки, Куриная Грудка. Jantar: Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Компот Сливовый, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Растительное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Картофель Отварной, Жареная Курица (Кожу не Съедена). mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de @hmelev_sky
|