Jornal de Nasenkitzel, 09 jan 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
133,1 kg Perdidos até agora: 29,1 kg.    Ainda faltam: 55,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1398 kcal Gord: 56,00g | Prot: 107,32g | Carbs: 119,61g.   Café da Manhã: Aldi High Protein Milch, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Almoço: Thermomix Hackfleisch-Käse-Suppe. Jantar: Rinderhackfleisch, Thermomix Pfannkuchen . Lanches/Outros: Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Mandarine. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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