|
😳 gisteren de darmen weer helemaal van slag dus die vochtbalans zal zich nog wel gaan herstellen. Ik reken maar vast op een hoger gewicht morgen, dan kan het niet tegenvallen (en is wel zo realistisch)
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Gord: 45,01g | Prot: 50,07g | Carbs: 106,86g.
Almoço: Zespri Kiwi Green, Mandarijn, Abraham Schwarzwälder Schinken, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Jantar: Mandarijn, Komkommer, Feta Kaas, Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Bio+ Olijfolie, Nevo Ui Rauw, Kania Kippenbouillon, Nevo Tomaat, AH Courgette. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|