Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2013
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45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 43,83g | Prot: 45,06g | Carbs: 232,44g.
Café da Manhã: Lidl Croissant, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Apfel, Zwiebeln, Honig, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Olivenöl. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Tomaten, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Haribo Pandas , Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Merlot, Ja! Feine Salzstangen, Galiamelone, Rote Paprika, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Dan Cake Dan Cake Mikro Citronmane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Roggen Brötchen. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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