Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Gord: 68,31g | Prot: 156,29g | Carbs: 258,98g.
Café da Manhã: Broas De Mel (Bolachas Da Madeira), Sementes de Chia, Aveia Flocos Grossos Integral, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Turkey Breast Meat , Cooked Rice. Jantar: Bulk Powders Peanut Butter, Doce De Framboesa (By Mãe), Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada, Pingo Doce Delícias do Mar, Calvé Maionese Magra. Lanches/Outros: J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Walnuts, Doce De Framboesa (By Mãe), Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Côte d'Or Mignonnette Noir, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Milk Chocolate Candy with Fruit and Nuts, Milk Chocolate Candy with Almonds, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Tâmara Seca , Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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519 kcal
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Exercício:
Back, Shoulders and Tricep Workout - 2 horas e 15 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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