Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 71,89g | Prot: 63,66g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. Almoço: Cocktailtomaten, Avocado, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Rosenkohl (Gefroren), Edeka Spitzkohl, Klare Gemüsebrühe, Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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