Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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47,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 175,25g | Carbs: 120,62g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Aldi Feldsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Flohsamenschalen, Salatgurke. Jantar: Bautz'ner Gewürzgurken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Heiploeg Pazific Garnelen, Kajnok Konjak Nudeln, Azura Miniromatomaten, Champignons Frisch, Zucchini. Lanches/Outros: Alpro Natur ohne Zucker, Kaffee mit Milch. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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