Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 42,87g | Prot: 73,67g | Carbs: 123,72g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Миндальное, Ponti Бальзамик , Dr. Oetker Какао-Порошок, Пятерочка Груша Конференция, Голубика, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Excess Free Коровка на Диете. Jantar: Excess Free Печенье Миндальное, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Зеленая Стручковая Фасоль. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|