Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 76,04g | Carbs: 73,94g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffa yutube
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