|
2300
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Gord: 54,31g | Prot: 200,48g | Carbs: 254,61g.
Café da Manhã: هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White. Almoço: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Eggplant, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية. Jantar: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فونتي خبز البطاطس, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, برجر منتاز المنزلي . Lanches/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocolate , Hulled Sunflower Seeds, Nescafe Gold Double Choc Mocha, Blueberries, Carrots. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|