Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 31,68g | Prot: 104,52g | Carbs: 170,35g.
Café da Manhã: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Putih Telur Matang. Almoço: Kangkung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Garam, Ikan Salmon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Lanches/Outros: Rengginang. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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