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Hasta la vista 82k 💪🤠
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 58,51g | Prot: 130,83g | Carbs: 11,12g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Champiñones, Pescado Blanco, Espárragos, Mantequilla. Jantar: Queso Parmesano (Rallado), Tau Delta Aderezo Caesar , Queso Parmesano (Rallado), Mantequilla, Salmón, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Aguacate, Champiñones. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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