Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 40,83g | Prot: 141,35g | Carbs: 95,71g.
Café da Manhã: Requesón, Bistec de Res, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas Cocidas (Frescas), Calabaza Cocida (Calabaza Española). Almoço: Guacamole con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Danone Yoghurt Natural, Uvas Pasas, Arándanos, Apio. Jantar: Guacamole con Tomate, Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado Integral, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Lanches/Outros: Ferrero Rondnoir, Melón , Naranjas, Jícama. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla De Paz
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