Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 74,41g | Prot: 58,18g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Keten Tohumu, Ananas, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Haşlanmış Mısır, Roka Marulu, Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Lanches/Outros: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Kuru Erik. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murtaza)
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