Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2013
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116,8 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Gord: 24,77g | Prot: 72,10g | Carbs: 132,79g.
Café da Manhã: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Almoço: Campbell's Chunky Jammin' Jerk Chicken with Rice and Beans, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Jantar: World Catch Tilapia Fillets, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Larabar Apple Pie, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Poland Spring Water (Bottle), Dasani Bottled Water, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Apple Turnover. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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