Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Gord: 74,51g | Prot: 178,95g | Carbs: 124,23g.
Café da Manhã: Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Яблоко, Банан, Яйцо, Кефир 1%, ВкусВилл Мысли Ягодные. Almoço: Sen Soy Соевый Соус Классический, Филе Индейки, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Куриное Филе, Молочные Узоры Сметана 15%, Сэн Сой Лапша Рисовая, Лук, Морковь, Картофель, Вешенки. Jantar: Молочные Узоры Сметана 15%, Красный Лук, Яйцо, Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Помидоры, Авокадо Авокадо, Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку. Lanches/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de PRОTEIN
|