Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3614 kcal
|
Gord: 181,18g | Prot: 140,89g | Carbs: 351,55g.
Café da Manhã: Груша, Хурма, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. Jantar: Азбука Вкуса Эклер, Груша, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы. mais...
|
|
3890 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|