Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 42,50g | Prot: 59,36g | Carbs: 148,42g.
Café da Manhã: Maionese, Pão Caseiro, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café com Açúcar. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Qualitá Uva Niagara, Walmart Queijo Mussarela, Fatias de Presunto Deli, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. mais...
|
|
2784 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de michelly freire
|