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Je désespère.. 😅😅 je tourne normalement aux alentour de 58/60kg et depuis 1 ans grosse prise de poids 68kg j’ai vraiment du mal à descendre..
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 40,50g | Prot: 43,71g | Carbs: 113,10g.
Café da Manhã: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, St Hubert Oméga 3, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Almoço: Président Emmental Râpé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Crème 4%, Soignon La Bûchette de Chèvre, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Jantar: Isio 4 Vinaigrette Légère , Sucrine, Riz Basmati (Cuit), Atlantic Pané de Cabillaud. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Stepper - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Exactement pareil que toi ! Avant j’étais à 60kg et depuis 1 an ... 66kg grrrrr. Courage !
08 jan 21 por membro: Ahilma33
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Olala que la force soit avec nous lol ! On va y arriver ! 💪🏽💪🏽
08 jan 21 por membro: ahsi_14
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Yes ! On perds pas espoir 🍀💪
08 jan 21 por membro: Ahilma33
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Ça m'est arrivé aussi. Avant j'étais à 64kg bien stable et tout d'un coup 71kg😱😫. Mais courage, je suis sûre que nous atteindrons nos objectifs ensemble😉😉. Restons motivés💪💪🌈
08 jan 21 por membro: Honeygom
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moi aussi je fais partie du lot 2019 perdu 6 kg 2020 repris 2 kg espère que 2021 sera positif et avec vous on pourra se soutenir encourager et se motiver .
restons positives.
👍👍👍
08 jan 21 por membro: domierckel
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On se sent moins seul d’un coup ! On va y arriver, 2021 sera notre année, on va briller. Bon courage à vous toutes ✨✨
08 jan 21 por membro: ahsi_14
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Mêmes objectifs entre 68 et 58! Moi j ai passe un cap pâtissier donc il a bien fallu manger les gâteaux! Loool
08 jan 21 por membro: vaval69
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Courage ! Moi 3 kg en un an !
08 jan 21 por membro: sandrinemorain
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Lol ! 😂 vava,l pire que l’île de la tentation !! Impossible d’y résister.. on peux pas savoir si c’est bon sans y goûter 🤭
08 jan 21 por membro: ahsi_14
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Bon courage à toi Sandrine 💪🏽💪🏽 Je pense que cette année a été compliqué à tout les points de vue, le confinement, la fermeture des salles... l’a mal bouffe qui aurait pu être éviter de mon côté 🤷🏽♀️
08 jan 21 por membro: ahsi_14
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