Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 57,23g | Prot: 88,52g | Carbs: 137,85g.
Café da Manhã: Варенье Черничное, Сметана , Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сало Белорусское, Запеченная или Жареная Треска, Лаваш Тонкий, Постный Борщ. Jantar: Личи, Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Сметана , Творог 5%. Lanches/Outros: Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lira_771
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