|
здравствуй, Новый год. Праздники прошли плодотворно!!!
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 60,99g | Prot: 87,07g | Carbs: 198,75g.
Café da Manhã: Fruttis Йогурт с Кусочками Фруктов. Almoço: Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lanches/Outros: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Curtis Чай Зеленый, Грецкие Орехи, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|