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睡前43.10
起床42.35
PM15:45
喝一杯熱豆乳奶茶（1:1:3/200ml）
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42,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Gord: 25,67g | Prot: 61,71g | Carbs: 68,71g.
Almoço: 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅茶. Jantar: 雞蛋（整個）, 花枝丸, 蟹肉條, 透抽, 大陸妹, 石斑魚, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 紅茶, 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 蓮霧, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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