Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1341 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 107,42g | Carbs: 109,37g.
Café da Manhã: Milch 1,5%. Almoço: Dulano Sülzkotelett , Radeberger Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Sonnenblumenbrot. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chinakohl, Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Rügenfisch Scomber Mix , Hosta Mr. Tom, Gösser Natur Radler. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marvin81m
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