Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2823 kcal
|
Gord: 94,42g | Prot: 157,15g | Carbs: 372,67g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Болгарский Перец, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аладушкин Багет Классический, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Lanches/Outros: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
2811 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, силовые - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|