Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 46,04g | Prot: 61,27g | Carbs: 210,26g.
Café da Manhã: Курага, Кофе, Эмир Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Слайсы. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре на Воде. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Рубиком Колбаса Питерская, Макароны Отварные, Краски Лета Мексиканская Смесь . Lanches/Outros: Gorilla Энергетический Напиток, Мёд, Чай, Слайсы, Банан, Мандарины, Toffifee Конфеты, Зеленый Чай. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kravtsovakatie96
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