Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2013
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 41,43g | Prot: 35,28g | Carbs: 178,34g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Croissant, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Olivenöl, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Honig, Zwiebeln, Apfel, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Jantar: Arla Kaergarden, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Feine Salzstangen, Dan Cake Dan Cake Mikro Citronmane, Tee, Ja! Würfelzucker, Jahnke Salz-Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Speiseeis, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 55 minutos, de Pé - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|