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오늘 저녁 족발을 참았다. 하루 칼로리인 1500칼로리를 지켰기 때문이다. 족발을 먹어서 이 스택을 실패하고 싶지는 않았다. 아침에 누릉지를 먹지 않았다면 괜찮을수도 있었지만, 그래도 아침에 일어나서 한 일이 무척이나 많기 때문에 나름 뿌듯하게 생각하고 있다. 날이 좋으면 뛰고 그래도 더 좋을거 같다
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 48,74g | Carbs: 222,94g.
Café da Manhã: 누룽지. Almoço: 햇반 햇반 (210g), 야채곱창. Jantar: 잇메이트 닭가슴살도시락. Lanches/Outros: 해태 홈런볼 초코. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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