Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 59,93g | Prot: 60,97g | Carbs: 150,29g.
Café da Manhã: 365 Black-Eyed Peas, Grapefruit (Pink and Red), White Rice, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Almoço: Great Value Half & Half, Utz Potato Chips (0.75 oz), Lamb Gyro Sandwich. Jantar: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Nonni's Originali Biscotti, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Winter Squash Souffle. Lanches/Outros: Kroger Salted Peanuts, Master of Mixes Simple Syrup, Rum (90 Proof) , Great Value Pineapple Chunks, Goya Coconut Milk. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Resistance Training - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de getfit101x
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