Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Gord: 34,06g | Prot: 39,79g | Carbs: 66,55g.
Café da Manhã: Greyfurt, Gün Kurusu, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek, Mis Köy Peyniri. Almoço: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Jantar: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Boxe - 10 minutos, Elíptico - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedef30kg
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