Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 35,70g | Prot: 105,43g | Carbs: 73,65g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Almoço: Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Борщ с Курицей. Lanches/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Личи, Кофе с Молоком. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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