Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Gord: 68,27g | Prot: 204,69g | Carbs: 284,26g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Himbeere, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Reis (Gekocht), Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Jantar: Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Zeus Feta, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Erdbeeren, Basica Sport, Dextro Energy Traubenzucker, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
|
|
3999 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|