Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Gord: 211,16g | Prot: 124,12g | Carbs: 35,77g.
Almoço: Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Emin Dana Kavurma, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Karnabahar Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul, Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta. Jantar: Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Salatalık Turşusu, Hindi Eti, But, Derisiz Hindi, But, Derisiz (Turkomp), Kırmızı Lahana (Usda) Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul. mais...
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4124 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 3 horas e 43 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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