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Da ist die 121 wieder...
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121,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 45,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Gord: 106,81g | Prot: 127,76g | Carbs: 251,06g.
Café da Manhã: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Kaffee, Kokosöl, TiP Schmelzkäse Light , Aldi Passierte Tomaten, Champignons, Reis-fit Natur-Reis, Rote Paprika, Möhren. Jantar: Aldi American Style Cookies, Kinder Riegel Dark & Mild, Line Leberwurst Minis, Gouda, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Lidl Weltmeisterbrötchen , Netto Schusterjunge. Lanches/Outros: Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Moser Roth Meersalz, Milch 1,5%. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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