Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 67,86g | Prot: 73,66g | Carbs: 63,07g.
Café da Manhã: Zirkulin Flohsamenschalen , Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Almoço: Salakis Feta Natur, Extra Natives Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. Jantar: Fitline Restorate, Edeka Heidelbeeren , Salz, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: Ei, Milfina Butter . mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|