Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2915 kcal
|
Gord: 110,65g | Prot: 165,63g | Carbs: 315,86g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Аладушкин Багет Классический, Курага, Дружба Плавленный Сыр, Кофе, Метрополь Эклер. mais...
|
|
2917 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|